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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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1
炊き込みごはん
がんもと昆布の煮物
小松菜のおかか和え
きのこ汁
◎塩ゆでそら豆
お茶 |
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2
ごはん
白身魚の香り蒸し
粉ふき芋
がんもの含め煮
すいとん汁
◎ポテトたこ焼き
牛乳 |
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3
ごはん
大豆の五目煮
キャベツとじゃこの酢和え
とびうおの団子汁
◎赤飯おにぎり
お茶 |
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4
ごはん
サモサ風春巻き
ゴボウサラダ
なすと油揚げのみそ汁
◎じゃこトースト
牛乳 |
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5
ごはん
カレイの煮つけ
焼アスパラ
春雨ときゅうりの中華サラダ
じゃがいものみそ汁
◎青のりポテト
牛乳 |
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8
ごはん
豚肉の香味焼き
ほうれん草の彩和え
さつま芋のみそ汁
◎カリカリラスク
牛乳 |
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9
ごはん
魚の梅しそ風味揚げ
きゅうりの浅漬け
なすの甘辛炒め
みそ汁
◎わかめおにぎり
お茶 |
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10
ごはん
根菜と豚肉の煮物
チンゲンサイのさっと煮
わかめスープ
◎いももち
牛乳 |
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11
ごはん
鮭の味噌チーズ焼き
きゅうりとわかめの酢もの
小松菜のみそ汁
◎みかんゼリー
お茶
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15
ごはん
鶏肉の梅みそ焼き
おからサラダ
新たまねぎのスープ
◎おかかおにぎり
お茶 |
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16
ごはん
肉じゃが
なすのみそ炒め
大根のみそ汁
◎福福豆
牛乳 |
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17
ごはん
さばの生姜焼き
甘酢キャベツ
かぼちゃのみそ汁
◎そうめん
お茶 |
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18
ごはん
豆腐ハンバーグのあんかけ
きゅうりとトマトのサラダ
みそ汁
◎
ピザトースト
牛乳 |
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19
ごはん
とびうおの揚げ煮
レタスとトマトの中華和え
かぼちゃのマリネ
みそ汁
◎梅きゅう海苔巻き
お茶 |
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22
ごはん
鮭ときのこのホイル焼き
きんぴらごぼう
中華スープ
◎焼いも
牛乳 |
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23
ごはん
豚肉の生姜焼き
夏野菜の揚げ煮
じゃが芋のみそ汁
◎ひじきとツナのおにぎり
お茶 |
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24
ごはん
魚のカリカリチーズ焼き
ささみときゅうりの胡麻酢和え
なすのスープ
◎チーズロールパン
牛乳 |
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25
ごはん
厚揚げのみそ炒め
アスパラのおかか和え
すまし汁
◎フルーツヨーグルト
お茶 |
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26
ごはん
鶏のあっさり煮
きゅうりの中華風サラダ
切り干し大根のみそ汁
◎クッキー
牛乳 |
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29
ごはん
かぼちゃのそぼろ煮
ひじきの五目煮
キャベツと油揚げのみそ汁
◎茹でとうもろこし
お茶 |
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30
ごはん
魚の立田揚げ
わかめの酢の物
青梗菜のみそ汁
◎黒糖蒸しパン
牛乳 |
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