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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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5
ごはん
さわらとごぼうの煮つけ
カリフラワーのサラダ
もやしの味噌汁
◎七草がゆ
お茶 |
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9
ごはん
松風焼き
からんま
小松菜の煮浸し
かぶの味噌汁
◎マカロニきな粉
牛乳 |
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10
ごはん
ぶりの照り焼き
紅白なます
黒豆
白菜の味噌汁
◎りんごきんとん
牛乳 |
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11
ごはん
肉じゃが
ブロッコリーのごま味噌マヨ
なめこ汁
◎きなこ餅
お茶 |
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12
ごはん
さばの生姜焼き
切干大根の煮つけ
豚汁
◎温そうめん
お茶 |
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15
ごはん
豚肉と根菜の味噌煮
小松菜の納豆和え
麩のすまし汁
◎お好み焼き
牛乳 |
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16
ごはん
白身魚のトマトソース
大豆とひじきのサラダ
里芋の味噌シチュー
◎ごまトースト
牛乳
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17
ごはん
真珠蒸し
白菜のじゃこ酢和え
さつま芋の味噌汁
◎がんせき揚げ
牛乳 |
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18
ごはん
豚肉のカレー風味焼き
白菜と里芋サラダ
味噌汁
◎ぜんざい
お茶 |
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19
ごはん
わかさぎの磯辺揚げ
切干大根のナムル
けんちん汁
◎じゃこねぎおにぎり
お茶
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22
ごはん
カレイの煮つけ
キャベツとほうれん草の磯和え
米粉すいとん
◎五目おにぎり
お茶 |
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23
ごはん
厚揚げの中華煮
かぶの梅和え
すまし汁
◎パン
牛乳 |
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24
ごはん
鮭のパン粉焼き
あらめの五目煮
豆腐とねぎの中華スープ
◎揚げごぼう
牛乳 |
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25
ごはん
冬野菜の肉みそかけ
ごぼうときゅうりのサラダ
切干大根の味噌汁
◎味噌スコーン
牛乳 |
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26
ごはん
里芋コロッケ
春雨サラダ
麩のすまし汁
◎菜飯おにぎり
お茶 |
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29
ごはん
さわらの味噌照り焼き
ブロッコリーの玉ねぎドレッシング
白菜のすまし汁
◎米粉パンケーキ
牛乳 |
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30
ごはん
豚肉とごぼうの天ぷら
ほうれん草とコーンのナムル
さつま芋の味噌汁
◎赤飯おにぎり
お茶 |
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31
ひじきごはん
里芋といかの煮物
あらめとツナのサラダ
大根の味噌汁
◎じゃこトースト
牛乳 |
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