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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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1
ごはん
豚肉の香味焼き
もやしの彩り和え
麩のすまし汁
◎おにぎり |
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4
ごはん
豆腐バーグのあんかけ
きゅうりと炒り卵のサラダ
ナスのみそ汁
◎シュガートースト |
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5
ごはん
さばの味噌焼き
甘酢きゃべつ
かぼちゃのみそ汁
◎おからもち |
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6
ごはん
アスパラ入りかき揚げ
レタスとコーンの中華和え
しめじと玉ねぎのすまし汁
◎じゃこおにぎり |
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7
ごはん
新じゃがそぼろ
もやしとニラの和え物
みそ汁
◎大学芋 |
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8
パン
魚のパン粉焼き
蒸し野菜とささみのたっぷり和え
なすとベーコンのスープ
◎フルーツヨーグルト |
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11
ごはん
鶏肉のごまみそ焼き
さっぱりおからサラダ
切干大根のみそ汁
◎福福豆 |
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12
ごはん
とびうおの揚げ煮
レタスとトマトの中華和え
豆腐すまし汁
◎焼き芋 |
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13
ごはん
肉じゃが・カレー味
小松菜のおかか和え
なめこ汁
◎ささまき |
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14
ごはん
おからのつくね煮
なすの甘辛炒め
チンゲン菜のみそ汁
◎おにぎり |
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18
ごはん
さばと玉ねぎの味噌煮
キャベツとじゃこの酢和え
五目みそ汁
◎そうめん |
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19
ごはん
根菜と豚肉の煮物
チンゲン菜のさっと煮
わかめスープ
◎レーズン蒸しパン |
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20
ごはん
大豆の五目煮
春雨サラダ
ほうれん草のみそ汁
トマト
◎ぜんざい |
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21
ごはん
凍り豆腐のはさみ煮
納豆和え
すまし汁
◎大豆かりんとう |
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22
ごはん
さばの竜田揚げ
中華風サラダ
じゃが芋
なすの味噌汁
◎みそ焼きおにぎり |
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25
あずきごはん
かぼちゃのそぼろ煮
ひじきの五目煮
キャベツと油揚げのみそ汁
◎じゃがもち |
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26
ごはん
厚揚げの味噌炒めごぼうサラダ
とびうおのみそ汁
◎ぶどうゼリー |
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27
ごはん
アジの塩焼き
夏野菜の揚げだし
きゅうりの香り漬け
玉ねぎのみそ汁
◎手作りクッキー |
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28
ごはん
豚かつ
ナムル
じゃが芋とごぼうのみそ汁
◎サンドイッチ |
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29
ごはん
鮭ときのこのホイル焼き
きんぴらごぼう
わかめとコーンのスープ
◎おにぎり |
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