| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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1
ごはん
根菜と豚肉の煮物
わかめの酢の物
じゃが芋のみそ汁
◎福福豆 |
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2
ごはん
魚のしそ風味揚げ
さっぱりおからサラダ
すまし汁
◎おにぎり |
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3
ごはん
豆腐ハンバーグのあんかけ
甘酢きゃべつ
なすのみそ汁
◎芋もち |
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4
ごはん
魚の竜田焼き
チンゲン菜のさっと煮
みそ汁
◎フルーツヨーグルト |
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7
ごはん
豚肉の香味焼き
ほうれん草の彩和え
なすと油揚げのみそ汁
◎黒糖蒸しパン |
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8
ごはん
鮭のみそチーズ焼き
きんぴらごぼう
わかめとコーンのスープ
◎じゃこトースト |
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10
ごはん
カレイの煮つけ
きゅうりとえのきの酢の物
みそ汁
◎そうめん |
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11
ごはん
大豆の五目煮
レタスとトマトの中華和え
飛魚の団子汁
◎おにぎり |
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14
五目御飯
手羽元の照り焼き
春雨の中華サラダ
切干大根のみそ汁
◎のり塩ポテト |
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15
ごはん
肉じゃが
なすの味噌炒め
五目味噌汁
◎ピザトースト |
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16
ごはん
サバの生姜焼き
きゅうりとトマトのサラダ
かぼちゃのみそ汁
◎梅きゅう海苔巻き |
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17
ごはん
マーボー豆腐
小松菜の煮浸し
しめじとたまねぎのすまし汁
◎マカロニきなこ |
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18
ごはん
飛魚の揚げ煮
キャベツとじゃこの酢和え
もやしのみそ汁
◎おにぎり |
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21
ごはん
鶏肉の梅みそ焼き なすの甘辛炒め
キャベツのみそ汁 ◎みそポテト |
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22
ごはん
鮭ときのこのホイル焼き
きゅうりの酢の物
みそ汁
◎ラスク |
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23
ごはん
かぼちゃのそぼろ煮
ひじきの五目煮
油揚げのみそ汁
◎おにぎり |
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24
ごはん
魚のカリカリチーズ焼き
野菜とささ身の和え物
茄子とベーコンのスープ
◎みかんゼリー |
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25
ごはん
サモサ風春巻き
ごぼうサラダ
わかめのみそ汁
◎スコーン |
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28
ごはん
豚肉の生姜焼き
夏野菜の揚げだし
わかめスープ
◎大葉のおにぎり |
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29
ごはん
厚揚げの味噌炒め
アスパラのおかか和え
そうめん汁
◎ポテトたこ焼き |
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30
ごはん
白身魚の香り蒸し
がんもの含め煮
栄養すいとん
◎人参蒸しパン |
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