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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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1
ごはん
豚肉のすき焼き風煮物
わかめの和風サラダ
さつま芋のみそ汁
◎揚げごぼう |
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4
ごはん
さわらの西京焼き
きんぴらごぼう
さつま汁
◎フルーツヨーグルト |
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5
ごはん
八宝菜
切干大根の中華サラダ
里芋と小松菜の味噌汁
◎いももち |
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6
ごはん
カレイの煮つけ
キャベツとじゃこの酢和え
じゃが芋の味噌汁
◎とりそぼろおにぎり |
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7
ごはん
肉じゃが
ほうれん草の納豆和え
なめこ汁
◎カルシウムラスク |
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8
鯛めし
とんかつ
なばなとツナのごま和え
麩のすまし汁
◎フルーツ白玉 |
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11
ごはん
厚揚げの中華煮
もやしのごま酢和え
じゃが芋の味噌汁
◎ピザトースト |
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12
ごはん
鶏つくねのあんかけ
ひじきの煮物
にゅう麺汁
◎青のりポテト |
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13
ひじきごはん
さかなのごま焼き
小松菜の煮浸し
わかめのみそ汁
◎かりんとう |
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14
ごはん
回鍋肉
じゃが芋の炒め物
味噌汁
◎わかめうどん |
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15
ごはん
魚の梅風味焼き
キャベツとほうれん草の磯和え
切干大根のみそ汁
◎おこわおにぎり |
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18
ごはん
鮭のきのこみそ焼き
切干大根の煮つけ
わかめスープ
◎お好み焼き |
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19
ごはん
大豆と手羽先の煮物
アスパラとじゃこの和え物
キャベツのみそ汁
◎みたらし団子 |
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20
板わかめごはん
さばの焼きおろし煮
キャベツと油揚げの炒め煮
玉ねぎのみそ汁
◎ホットケーキ |
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21
ごはん
凍り豆腐のふわふわ煮
新じゃがのホクホクサラダ
チンゲン菜のみそ汁
◎じゃこねぎおにぎり |
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22
グリンピース御飯
ローストチキン
アスパラとトマトのサラダ
にらと春雨のスープ |
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25
ごはん
あじのパン粉焼き
ほうれん草ときのこのサラダ
春野菜ポトフ
◎凍り豆腐のラスク |
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27
ごはん
さわらとごぼうの煮つけ
ほうれん草の白和え
味噌汁
◎あずきおにぎり |
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28
ごはん
豚肉のカレー風味焼き
大豆の煮物
きゅうりの中華風酢の物
すまし汁
◎じゃが芋のホイル蒸し |
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