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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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1
ごはん
マーボー豆腐
レタスとトマトの中華和え
大根のすまし汁
◎みそ焼きおにぎり
そら豆 |
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2
ごはん
魚のしそ風味揚げ
さっぱりおからサラダ
キャベツの味噌汁
◎ジャム蒸しパン |
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3
ごはん
根菜と豚肉の煮物
甘酢キャベツ
玉ねぎのすまし汁
◎芋もち |
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6
ごはん
大豆の五目煮
小松菜のおかか和え
わかめの味噌汁
◎コーンマヨトースト |
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7
ごはん
魚の焼きおろし煮
じゃが芋の炒め物
もやしの味噌汁
◎切干大根とツナのおにぎり |
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8
ごはん
鶏肉の梅味噌焼き
もやしとあらめのサラダ
ほうれん草のすまし汁
◎焼きそば |
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10
ごはん
鮭ときのこのホイル焼き
キャベツとじゃこの酢和え
春雨スープ
◎ふかし芋 |
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13
ごはん
肉じゃが
茄子の味噌炒め
小松菜の味噌汁
◎ビスコッティ |
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14
五目ごはん
さばの生姜焼き
チンゲン菜のさっと煮
南瓜の味噌汁
◎そうめん |
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15
ごはん
サモサ風春巻き
ごぼうサラダ
麩のすまし汁
◎梅きゅうりの海苔巻き |
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16
ごはん
厚揚げの味噌炒め
アスパラのおかか和え
きのこのすまし汁
◎青のりポテト |
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17
ごはん
魚のパン粉焼き
ささ身と胡瓜のごま酢和え
コンソメスープ
◎みかんゼリー |
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20
ごはん
手羽元のオイスターソース焼き
春雨と胡瓜の中華和え
飛魚の味噌汁
◎じゃこおにぎり |
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21
ごはん
白身魚の香り蒸し
茄子の甘辛炒め
切干大根の味噌汁
◎ポテトたこ焼き |
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22
ごはん
高野豆腐のはさみ煮
ほうれん草の彩り和え
なめこの味噌汁
◎ヨーグルト
するめ |
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23
ごはん
南瓜のそぼろ煮
ひじきと大豆の五目煮
ほうれん草のすまし汁
◎みたらし団子 |
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24
ごはん
飛魚の揚げ煮
わかめの和風サラダ
もやしの味噌汁
◎ラスク |
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27
ごはん
カレイの煮つけ
小松菜の納豆和え
栄養すいとん
◎とうもろこし
すいか |
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28
ごはん
豚の生姜焼き
夏野菜の揚げだし
キャベツの味噌汁
◎赤飯おにぎり |
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29
ごはん
鮭の味噌焼き
胡瓜とえのきの酢の物
トマトのコンソメスープ
◎きな粉ドーナツ |
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30
ごはん
鶏肉の香味焼き
切干大根の煮つけ
茄子の味噌汁
◎じゃが芋のチーズ焼き |
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