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3ごはん
回鍋肉
南瓜の煮付け
すまし汁
◎蓮根の青のり焼き |
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4ごはん
カレイの煮つけ
根菜の酢味噌和え
春雨スープ
◎焼きそば |
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5ごはん
豚肉の根菜巻き
ほうれん草ときのこのサラダ
味噌汁
◎さつま芋のかりんとう |
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6ごはん
松風焼き
胡瓜とツナの酢の物
味噌汁
◎お月見団子 |
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7ごはん 鮭のコーンマヨ焼き
小松菜のさっと煮
豚汁
◎生姜としらすのおにぎり |
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11炊き込みひじきごはん
鶏のあっさり煮
白菜としらすの磯和え
味噌汁
◎野菜クラッカー |
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12ごはん
厚揚げの中華煮
さつま芋の甘煮
すまし汁
◎ジャムサンド |
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13ごはん
さんまのかば焼き
ほうれん草の納豆和え
味噌汁
◎おかかおにぎり |
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14ごはん
鶏の唐揚げ
ポテトサラダ
大豆の煮物
そうめん汁
◎クッキー |
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17ごはん
筑前煮
小松菜のおかか和え
味噌汁
◎青のりポテト |
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18ごはん
魚のいがぐり揚げ
レタスの中華和え
すまし汁
◎さつま芋蒸しパン |
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19ごはん
味噌漬け豚肉ソテー
ひじきと大豆の炒り煮
味噌汁
◎フルーツヨーグルト |
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20ごはん
大根の中華煮
わかめとしらすの酢の物
味噌汁
◎焼き芋 |
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21ごはん
鯖のカレー焼き
白菜の煮浸し
にらと豚肉のスープ
◎鶏そぼろおにぎり |
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24ごはん
南瓜グラタン
パスタとツナのサラダ
白菜ときのこのスープ
◎衣かつぎ |
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25ごはん
魚の塩焼き
高野豆腐の煮物
大根サラダ
味噌汁
◎青菜とじゃこのおにぎり |
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26ごはん
すき焼き風煮物
春雨とツナのサラダ
大根と舞茸のスープ
◎さつま芋とりんごの包み揚げ |
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28きのこごはん
魚のごま照り焼き
切干大根のサラダ
味噌汁
◎福福豆 |
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31ごはん
焼き野菜の肉みそあんかけ
蓮根きんぴら
味噌汁
◎きな粉スティックパン |
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