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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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2
ごはん
鮭のホイル焼き
青梗菜とさつま揚げのさっと煮
すまし汁
◎焼き芋 |
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4
ごはん
さんまの塩焼き
もやしの中華風和え
豚汁
◎五目ごはん |
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7
ごはん
冬野菜の肉みそかけ
じゃが芋とツナの炒め物
春雨スープ
◎みたらし団子 |
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8
里芋ごはん
鯖のりんごソースがけ
蓮根金平
味噌汁
◎わかめうどん |
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9
ごはん
大豆と手羽元の煮物
ブロッコリーのサラダ
味噌汁
◎菜飯おにぎり |
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10
ごはん
さつま芋コロッケ
三色なます
すまし汁
◎マカロニきな粉 |
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14
ごはん
厚揚げの中華煮
さつま芋と昆布の煮物
味噌汁
◎さつま芋蒸しパン |
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15
ごはん
里芋といかの煮物
小松菜のお浸し
栄養すいとん
◎じゃこごまおにぎり |
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16
ごはん
鰆の味噌照り焼き
あらめの五目煮
きのこ汁
◎お好み焼き |
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17
ごはん
大根の中華風煮
ブロッコリーのサラダ
味噌汁
◎衣かつぎ |
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18
ごはん
鯵の春巻き
春雨とツナのサラダ
すまし汁
◎スイートポテト |
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21
ごはん
とんちゃん焼き
ほうれん草の納豆和え
味噌汁
◎炊き込みごはん |
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22
ごはん
カレイの煮つけ
さつま芋のサラダ
ミネストローネ
◎さつま芋のホットケーキ |
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24
ごはん
手羽元のオイスターソース焼き
キャベツとじゃこの甘酢和え
のっぺい汁
◎大学芋 |
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25
ごはん
鯵のムニエル
ブロッコリーのおかか和え
大根の煮物
さつま汁
◎セサミトースト |
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28
ごはん
豚肉と根菜の味噌煮
ひじきとキャベツのサラダ
春雨スープ
◎赤飯おにぎり |
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29
ごはん
高野豆腐のはさみ煮
ほうれん草のナムル
味噌汁
◎ふかし芋 |
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30
ごはん
鯖の生姜焼き
切干大根の旨煮
味噌汁
◎ラスク |
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