| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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4
ごはん
豚肉とキャベツの味噌炒め
かぼちゃのサラダ
じゃが芋のみそ汁
◎焼いも
牛乳
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5
ごはん
煮しめ
キャベツの中華風サラダ
黒豆
かぶのみそ汁
◎梅おにぎり
お茶 |
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9
ごはん
豚肉のカレー焼き
紅白なます
昆布の煮物
里芋のみそ汁
◎七草かゆ
お茶 |
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10
ごはん
冬野菜の肉みそかけ
春雨ときゅうりのサラダ
ほうれん草のすまし汁
◎きな粉もち
牛乳 |
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11
ごはん
鮭のバター醤油焼き
小松菜の煮びたし
たたきごぼう
豆腐とネギのスープ
◎きんとん
牛乳 |
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12
ごはん
八宝菜
ひじきの五目煮
田作り
さつま芋のみそ汁
◎昆布おにぎり
お茶 |
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15
ごはん
ぶりの照り焼き
小松菜の煮びたし
カリフラワーの天ぷら
すまし汁
◎カルシウムラスク
牛乳 |
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16
ごはん
肉じゃが
かぶの酢の物
白菜と春雨のスープ
◎赤飯おにぎり
お茶 |
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17
ごはん
カレイの煮つけ
ブロッコリーとじゃが芋の青のり和え
大根のみそ汁
◎にゅうめん
お茶 |
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18
ごはん
豚肉とごぼうの天ぷら
甘酢キャベツ
小松菜とえのきのすまし汁
◎りんごケーキ
牛乳 |
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19
ごはん
厚揚げの中華煮
里芋と梅のサラダ
豆腐とわかめのみそ汁
◎さつまいもかりんとう
牛乳 |
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22
ごはん
大豆と手羽の煮物
ほうれん草とコーンのナムル
白かぶのみそ汁
◎
鮭おにぎり
お茶 |
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23
ごはん
さわらの塩麹焼き
凍り豆腐の煮物
ごぼうときゅうりのサラダ
里芋味噌シチュー
◎れんこんの青のり焼き
牛乳 |
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24
ごはん
大根と肉団子のホクホク煮
カリフラワーの和え物
なめこのみそ汁
◎米粉蒸しパン
牛乳 |
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25
ごはん
鶏肉と小松菜のクリーム煮
大根とツナの和え物
青梗菜のスープ
◎
焼き芋
牛乳 |
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26
ハリハリごはん
さばのカレー揚げ
キャベツの胡麻ネーズ和え
米粉すいとん
◎お好み焼き
牛乳 |
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29
ごはん
鮭のパン粉焼き
さつま芋と昆布の煮物
白菜ときのこの味噌汁
◎福福豆
牛乳 |
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31
ひじきごはん
豆腐ハンバーグあんかけ
ほうれん草の磯和え
じゃが芋のみそ汁
◎おこわおにぎり
お茶 |
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