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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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1
ごはん
マーボー豆腐
きゅうりとトマトのサラダ
大根のみそ汁
◎塩ゆでそら豆
牛乳 |
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2
ごはん
魚の梅しそ風味揚げ
さっぱりおからサラダ
キャベツのみそ汁
◎レーズン蒸しパン
牛乳 |
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3
ごはん
根菜と豚肉の煮物
チンゲンサイのさっと煮
玉ねぎと麩のすまし汁
◎サンドイッチ
牛乳 |
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4
ごはん
鮭ときのこのホイル焼き
じゃが芋の千切り炒め
ニラと豆腐のスープ
◎焼きおにぎり
お茶 |
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7
ごはん
豚肉の香味焼き
ほうれん草の彩り和え
さつま芋とわかめのみそ汁
◎焼きおにぎり
お茶 |
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8
ごはん
サモサ風春巻き
ごぼうサラダ
なすと油揚げのみそ汁
◎フルーツヨーグルト
お茶 |
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10
板わかめのごはん
カレイの煮つけ
焼きアスラパ
春雨ときゅうりの中華サラダ
じゃがいものみそ汁
◎のり塩ポテト
牛乳 |
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11
ごはん
大豆の五目煮
キャベツとじゃこの酢和え
とびうおの団子汁
◎赤飯おにぎり
お茶 |
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14
ごはん
手羽元のオイスターソース焼き
きゅうりの中華風酢の物
切り干し大根のみそ汁
おかかおにぎり
お茶 |
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15
ごはん
肉じゃが
なすのみそ炒め
青梗菜のみそ汁
◎ビスコッティ
牛乳 |
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16
五目ごはん
さばの生姜焼き
甘酢キャベツ
かぼちゃのみそ汁
◎芋もち
牛乳 |
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17
ごはん
擬製豆腐
小松菜の煮びたし
すまし汁
◎ピザトースト
牛乳 |
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18
ごはん
とびうおの揚げ煮
レタスとトマトの中華和え
かぼちゃのマリネ
豆腐のみそ汁
◎梅きゅう海苔巻き
お茶 |
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21
ごはん
魚のカリカリパン粉焼き
ささみときゅうりの胡麻和え
なすのスープ
◎ひじきとツナのおにぎり
お茶 |
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22
ごはん
厚揚げのみそ炒め
アスパラのおかか和え
すまし汁
◎カルシウムラスク
牛乳 |
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23
ごはん
豚肉の生姜焼き
夏野菜の揚げ煮
じゃが芋のみそ汁
◎そうめん
お茶 |
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24
ごはん
魚のおろし煮
昆布と豚肉の炒め煮
小松菜のコーン和え
みそ汁
◎ぶどうゼリー
お茶 |
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25
ごはん
鶏肉の梅みそ焼き
もやしとあらめのサラダ
すまし汁
◎ポテトたこ焼き
牛乳 |
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28
ごはん
かぼちゃのそぼろ煮
ひじきの五目煮
キャベツと油揚げのみそ汁
◎茹でとうもろこし
お茶 |
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29
ごはん
鮭の味噌チーズ焼き
わかめときゅうりの酢のもの
なめこのみそ汁
◎ドーナツ
牛乳 |
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30
ごはん
白身魚の香り蒸し
なすの甘辛炒め
すいとん汁
◎じゃがチーズ
牛乳 |
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