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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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1
ごはん
鮭のきのこのホイル焼き
ほうれん草と油揚げのお浸し
ニラと豆腐のスープ
◎のり塩ポテト
牛乳 |
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2
ごはん
マーボー豆腐
じゃが芋の千切り炒め
きのこ汁
◎カルシウムラスク
牛乳 |
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5
ごはん
鶏肉のうめみそ焼き
小松菜の煮びたし
切り干し大根のみそ汁
◎赤飯おにぎり
お茶 |
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6
ごはん
大豆の五目煮
キャベツのじゃこ酢和え
とびうお団子汁
◎レーズン蒸しパン
牛乳 |
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7
ごはん
魚の梅しそ風味揚げ
さっぱりおからのサラダ
キャベツのみそ汁
◎ちゃんぽん麺
お茶 |
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8
ごはん
焼きじゃがのあんかけ
ほうれん草のナムル
麩のすまし汁
◎きな粉パン
牛乳 |
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9
ごはん
魚のかりかりチーズ焼き
大豆とひじきのサラダ
青梗菜のスープ
◎焼いも
牛乳 |
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12
ごはん
鮭の味噌チーズ焼き
わかめときゅうりの酢の物
なめこ汁
◎ヨーグルト
お茶 |
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13
ごはん
擬製豆腐
ごぼうと絹さやのサラダ
大根のみそ汁
◎福福豆
牛乳 |
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15
ごはん
豚肉の香味焼き
夏野菜の焼き浸し
きゅうりの浅漬け
みそ汁
◎芋けんぴ風
牛乳 |
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16
ごはん
肉じゃが
春雨ときゅうりのサラダ
にら玉汁
◎昆布ふりかけおにぎり
お茶 |
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19
ごはん
手羽元のオイスター焼き
切り干し大根のサラダ
なすのみそ汁
◎じゃこネギおにぎり
お茶 |
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20
炊き込みごはん
さばのカレー風味焼き
甘酢キャベツ
さつま芋のみそ汁
◎みかんゼリー
お茶 |
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21
ごはん
豚肉の柳川風煮物
なすのみそ炒め
豆腐のすまし汁
◎梅きゅう海苔巻き
お茶
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22
ごはん
とびうおの揚げ煮
レタスとトマトの中華和え
かぼちゃのマリネ
もやしのみそ汁
◎ピザ
牛乳 |
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23
ごはん
厚揚げの五目炒め
アスパラのおかか和え
みそ汁
◎そうめん
お茶 |
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26
ごはん
豚肉とキャベツの味噌炒め
きんぴらごぼう
みそ汁
◎茹でとうもろこし
牛乳 |
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27
板わかめごはん
魚のおろし煮
焼きアスパラ
もやしナムル
みそ汁
◎お好み焼き
牛乳 |
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28
ごはん
根菜と豚肉の煮物
青梗菜のさっと煮
しめじと玉ねぎのすまし汁
◎鮭菜飯おにぎり
お茶 |
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29
ごはん
白身魚の香り蒸し
なすの甘辛炒め
刻み昆布の炒め煮
みそ汁
◎じゃが芋のチーズ焼き
牛乳 |
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30
ごはん
かぼちゃのそぼろ煮
ささみときゅうりの胡麻和え
なすのスープ
◎ドーナツ
牛乳 |
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