| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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1
ごはん
さばの生姜焼き
ほうれん草とえのきたけのお浸し
茄子の味噌汁
◎焼きいも |
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2
ごはん
酢鶏
アスパラとトマトのサラダ
麩のすまし汁
◎ジャムサンド |
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3
ごはん
厚揚げステーキ
焼きナス
かぼちゃといんげんのサラダ
すいとん汁
◎きなこ団子 |
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4
ごはん
あじのマリネ
あらめ煮
みそ汁
◎マカロニきな粉 |
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5
ごはん
鶏肉の胡麻焼き
切り干し大根のサラダ
そうめん汁
◎おにぎり |
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8
ごはん
味噌漬け豚肉のソテー
納豆和え
豆腐とわかめのすまし汁
◎ハリハリごはんおにぎり |
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9
ごはん
松風焼き
レタスとコーンの中華和え
みそ汁
◎お好み焼き |
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10
ごはん
カレイの煮付け
じゃが芋とツナの煮物
おくらスープ
◎ヨーグルトケーキ |
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11
ごはん
コロッケ
もやしとあらめのサラダ
キャベツの味噌汁
◎パン |
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12
ごはん
サバの焼きおろし煮
豚のしゃぶしゃぶ風和え物
すまし汁
◎おにぎり |
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16
ごはん
鶏のあっさり煮
ナムル
じゃが芋の味噌汁
◎じゃこトースト |
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17
ごはん
あじの塩焼き
ジャーマンポテト
おくらのおかか和え
切り干し大根の味噌汁
◎豆乳餅 |
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18
ごはん
肉じゃが
大豆ときゅうりのサラダ
中華スープ
◎蒸しパン |
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19
ごはん
魚の梅風味焼き
春雨ときゅうりの中華サラダ
茄子の味噌汁
◎おにぎり |
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22
ごはん
白身魚のトマトソース
わかめの酢の物
じゃがいもの味噌汁
◎おにぎり |
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23
ごはん
豆腐バーグのきのこあんかけ
茄子とピーマンの鍋しぎ
みそ汁
◎ゆでとうもろこし |
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24
ごはん
厚揚げの味噌炒め
きゅうりの酢の物
みそ汁
◎じゃが焼き |
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25
枝豆とじゃこのごはん
鶏肉の梅ゴマ焼き
ほうれん草とコーンのナムル
豆腐と油揚げの味噌汁
◎そうめん |
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26
米粉パン
飛び魚フライ
ごぼうときゅうりのサラダ
かぼちゃのポタージュ
◎おにぎり |
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29
ごはん
鮭の香りみそ焼き
凍り豆腐の煮物
なめこ汁
◎ラスク |
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30
ごはん
豚肉のカレー風味焼き
ポテトサラダ
かぼちゃの味噌汁
◎アイスクリーム |
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31
ごはん
かぼちゃのそぼろあんかけ
切り干し大根の煮物
豆腐すまし汁
◎塩ゆで枝豆 |
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